在修炼中，丹田的作用就如同手掌心，可以实现能量的储存和散发，将散乱的内气进行集结和提纯。
因此，丹田是全身修炼的关键，也关乎着修炼效果及水平的高低。
不过，丹田内丹并非实体物质，而是通过修炼者在不断的修炼中，通过后天修炼积聚的天地灵气而形成的能量聚集体。
从某方面来讲，丹田类似于地球的内核，是一个能量密集的气团聚集地。
在地球的内核或者中心部位，是以岩浆的形式呈现，而岩浆就是我们丹田处集结的内丹。
至于外面的银河系、龙卷风和太阳、月亮等也有自己的能量中心，就像黑洞一样存在。
在我们的身体内部，丹田就是以这样的一种方式存在，而修炼者就是懂得通过练习内丹术的方式，以此提升自己体内内气的质量和数量，从而达到提放旋转的效果。
修炼内丹术和丹道周天功，正确修炼一段时间后，就会出现一种落丹或结丹的现象，这就代表丹田内的能量可以汇聚集结和自由释放。
在修炼中，我们不仅要懂得纳气下沉丹田，还要将纳入丹田之处的内气进行提纯，形成护身精气或营卫罡气。
那么，怎样才能将散乱的内气进行集结和提纯呢？
这里，就必须明白丹田的提放和旋转了，通过旋转内气，可以增加体内空间，将内气进一步聚集和收拢，将混沌无用的内气进行外放，从而使身体真正地放松。
其实，我们体内一直在产生混沌之气，这种混沌之气也一直在给丹田施加压力和负担，只有在这样的情况下，通过丹田引发内气旋转，才能将这些有害的气体排出体外。
同时，也只有将这些混沌之气排出，我们的丹田才能得到解放和放松，我们的整个身体才能实现真正的放松。
当然，在实际修炼中，要想实现丹田内转还得打开几处翘穴，否则，只会出现两头不通，仅丹田呈现空转的局面。
一旦打开了翘穴，就可以形成旋转的效果，就像宇宙中的星球和龙卷风一样越聚越紧，能量也会越来越强。
修炼内丹术或丹道周天功，引发内转不是在一个平面上旋转，通常是呈现出漏斗状的形式，内部向内吸收，外部向外膨胀。
二、内丹在丹田产生
通常情况下，引发内丹需要一个持久过程，主要在于前面的筑基，如果基础太差，是很难实现运转这一效果的。
然而，开拨关窍属于技巧上的一种形式，或者说是一种辅助，运用逆腹式呼吸之法和五脏水谷之气的转换来实现。
如此，坚持一段时间，内丹即可在丹田中形成，有了内丹，就会产生膨胀和收缩的力量，貌似与小腹形成矛盾的个体存在。
当然，坚持修炼内丹术，内丹就会延伸到全身，形成多层气流和气圈，这就是内丹出现的过程和感觉。
在内丹出现后，需要引导内丹在小腹中间沿着小腹内壁旋转，在引发初期，我们先练习顺式内旋，掌握娴熟后再练习逆式内旋。
在顺式内旋时，内丹在小腹内壁形成碾压后，会推动并促进任督二脉的气血循环，前降后升，在身体上进行气血循环。
事实证明，也只有在内丹内旋的状态下，才能引动经络走向，就像星球一样，只有在自转时才会出现昼夜和季节。
如果内丹不内旋，气血就引发不动，只有靠意念才能引动，而那种动，则是靠燃烧自己的元神来引发，可谓得不偿失。
坚持修炼，内丹位于小腹中央，比拳头小一些，但密度和能量却很大。
那么，怎么才能知晓内丹的出现呢？
其实，修炼者是可以感觉到的，内丹出现的感觉是在小腹中央形成一个气环，吸气时气环会向中心无限收缩，使小腹范围向外膨胀。
当转换为呼气时，内丹在中心向外膨胀，使小腹的外侧向内收缩。
引发内丹，主要是靠呼吸来发动，在呼吸时，内丹内吸将口鼻呼吸拉入肠道丹田，这就是内丹出现的感觉，也是通过腹式呼吸和丹田内丹的内呼吸进行主动转换的一种特殊方式。
作为内丹术修炼者，能够引发内气旋转已经很不错了，接下来的时间里，就需要坚持修炼，不断地将内气精纯化，以及正反旋转的娴熟化方面下功夫了。返回搜狐，查看更多