小孩感冒不吃饭没有精神，通常可以通过充足休息、合理调整饮食、药物调理等方法改善。另外，小孩身体的抵抗力比较弱，在日常生活中应多锻炼身体，有助于增强体质，减少生病的几率。
1、充足休息：感冒为自限性疾病，感冒时由于身体不适，易影响小孩睡眠，出现没有精神，给予小孩充足的休息时间，有利于恢复；
2、合理调整饮食：小孩感冒不吃饭没有精神有可能是感冒引起食欲不振的原因，通常可以合理调整饮食进行改善，应注意吃清淡、易消化的食物，如小米粥、玉米粥、鸡蛋羹等食物，可以做到饮食营养多样化，多给小孩吃水果、蔬菜，而且还要做出孩子喜欢的图案，可能会增加孩子的食欲；
3、药物调理：感冒严重时可出现鼻塞、流鼻涕等情况，通常可以在专业医生的指导下服用小儿氨酚黄那敏颗粒、利巴韦林颗粒等药物治疗；还可以服用健胃消食片，有助于增强食欲。